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心理培训师杨峥新作首发 剖析快乐因素:应懂感恩

11日下午,国内知名心理培训师杨铮携其首部心理学作品《唤醒心能量》做客北京王府井书店,为到场读者讲解生活中“心”的力量。他表示,在当下这个稍显浮躁的社会,真正决定人们快乐与否的因素是心灵而非物质,“只有你内心强大,唤醒‘心’的力量,并学着感恩,生活才会同样回馈更多的感恩给你。”

评述物质与快乐:内心富足才是快乐的关键因素

快乐与物质、心灵之间的关系是杨峥讲解的议题之一。当下,随着现代社会的演进,物质与精神的富足哪个更重要一直是人们争议的话题。心理培训师杨铮给出了自己的答案:“物质富足与否并不能决定你是否开心,关键在于自己的内心是否富足。

“比如我今天关于快乐与心灵的一些讲解,对在场观众而言仅仅是一些知识,绝非智慧。就好比‘知道’和‘做到’,这其中是一条很漫长的路。”杨峥肯定的表示,如果每个人都能把听来的每句话去如实经历,慢慢会变成一个智者,“因为经过自己的感知和理解,能够领悟到原来生活中每件事情都值得感动。”

“一个人的感恩才会创造更多感恩,这时是快速通往快乐幸福的捷径。你感恩生活什么,生活就会给予你什么。”杨峥举例说明这个问题。他表示,比如幼年时,曾有人感叹如果拥有两万块钱多好,可现在如果再抛出这样的想法,必定会受到耻笑,因为社会在不断进步,梦想也会随着现实不断改变,社会与亲朋给予的,永远都是超出自己最初的渴望。

“一个人所有的一切,都会因为内在的心灵。如果一个人能够有这样的认识,即来到身边的困难都是帮助自己思考和提升的时候,那这个人的内心就是充满阳光的。大家都应该相信,只要心思开阔那么你的未来就是开阔的。”杨峥总结道。

心理培训师解析心理依赖感:相信自身力量 力求“知行合一”

心理学曾经有一种说法,即每个人在遇到困难的时候,常常会有“他人帮助”的心理倾向以及依赖感。但杨峥表示,他人的帮助固然是一个可能,但问题在于这样的心理依赖往往建立在“缺乏自信、怀疑自己力量”的前提下,这对当事人来说并无益处。

心理培训师杨峥强调,许多人面对问题时常常会选择“回避”,而当受到现实逼迫不得不去思考的时候,,又往往临时抱佛脚甚至隔靴搔痒,抓不住问题的核心,“一个人如果不开心,那说明心底仍然对一些未知的东西存有恐惧。而行动是克服恐惧最好的方式。如果在问题、愧疚面前总是选择逃避,那接下来仍然会面对大大小小的问题,生活中充斥这些东西,永远无法开心。”

“其实,你拥有的远比你想象的多。”杨峥分析,关键在于内心能够觉察真正的自我,而只有在这个时候,才能发现内心强大才是人生的无价之宝,“很多时候,真正能够改变自己的只有你本身。”杨峥表示,生活需要的是实实在在的体验与感知,在认识的基础上,行动便显得愈发重要,这就是他推崇的“知行合一”。

(原标题:心理培训师杨峥新作首发 剖析快乐因素:应懂感恩)

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