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心理培训师杨峥新作首发 剖析快乐因素：应懂感恩
11日下午，国内知名心理培训师杨铮携其首部心理学作品《唤醒心能量》做客北京王府井书店，为到场读者讲解生活中“心”的力量。他表示，在当下这个稍显浮躁的社会，真正决定人们快乐与否的因素是心灵而非物质，“只有你内心强大，唤醒‘心’的力量，并学着感恩，生活才会同样回馈更多的感恩给你。”
评述物质与快乐：内心富足才是快乐的关键因素
快乐与物质、心灵之间的关系是杨峥讲解的议题之一。当下，随着现代社会的演进，物质与精神的富足哪个更重要一直是人们争议的话题。心理培训师杨铮给出了自己的答案：“物质富足与否并不能决定你是否开心，关键在于自己的内心是否富足。
“比如我今天关于快乐与心灵的一些讲解，对在场观众而言仅仅是一些知识，绝非智慧。就好比‘知道’和‘做到’，这其中是一条很漫长的路。”杨峥肯定的表示，如果每个人都能把听来的每句话去如实经历，慢慢会变成一个智者，“因为经过自己的感知和理解，能够领悟到原来生活中每件事情都值得感动。”
“一个人的感恩才会创造更多感恩，这时是快速通往快乐幸福的捷径。你感恩生活什么，生活就会给予你什么。”杨峥举例说明这个问题。他表示，比如幼年时，曾有人感叹如果拥有两万块钱多好，可现在如果再抛出这样的想法，必定会受到耻笑，因为社会在不断进步，梦想也会随着现实不断改变，社会与亲朋给予的，永远都是超出自己最初的渴望。
“一个人所有的一切，都会因为内在的心灵。如果一个人能够有这样的认识，即来到身边的困难都是帮助自己思考和提升的时候，那这个人的内心就是充满阳光的。大家都应该相信，只要心思开阔那么你的未来就是开阔的。”杨峥总结道。
心理培训师解析心理依赖感：相信自身力量 力求“知行合一”
心理学曾经有一种说法，即每个人在遇到困难的时候，常常会有“他人帮助”的心理倾向以及依赖感。但杨峥表示，他人的帮助固然是一个可能，但问题在于这样的心理依赖往往建立在“缺乏自信、怀疑自己力量”的前提下，这对当事人来说并无益处。
心理培训师杨峥强调，许多人面对问题时常常会选择“回避”，而当受到现实逼迫不得不去思考的时候，，又往往临时抱佛脚甚至隔靴搔痒，抓不住问题的核心，“一个人如果不开心，那说明心底仍然对一些未知的东西存有恐惧。而行动是克服恐惧最好的方式。如果在问题、愧疚面前总是选择逃避，那接下来仍然会面对大大小小的问题，生活中充斥这些东西，永远无法开心。”
“其实，你拥有的远比你想象的多。”杨峥分析，关键在于内心能够觉察真正的自我，而只有在这个时候，才能发现内心强大才是人生的无价之宝，“很多时候，真正能够改变自己的只有你本身。”杨峥表示，生活需要的是实实在在的体验与感知，在认识的基础上，行动便显得愈发重要，这就是他推崇的“知行合一”。
(原标题：心理培训师杨峥新作首发 剖析快乐因素：应懂感恩)
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